Entrenamiento yoga pranayama

7pranayama –

Una aplicación guiada personalizada de ejercicios internos del cuerpo que utiliza una secuencia de ejercicios de yoga y respiración para que tu cuerpo y tu mente alcancen el objetivo final

DHYANA

( Meditación).

Abre tu chakra bloqueado en casa

Pérdida de peso a través de Kapalbhati Yoga

¿Tienes ansiedad, estrés o insomnio? ¿Puedes

dormir

correctamente? ¡¡Fatigado!! cúrelos en casa o en cualquier lugar, en solo 2 a 4 minutos por día.

Esta aplicación de respiración funciona como una aplicación personal

YOGA & Pranayama

Entrenador físico, entrenando cómo controlar el movimiento de inhalación y exhalación.

Calma la mente!! esto te pondrá en forma y Brilla en tu rostro como yogui.

Nuestra aplicación incluye:

Hábitos:

Hábito de yoga de 21 días que incluye un paquete de diferentes Asanas (Posturas de Yoga) y Diferentes Pranayama (patrones de respiración) para curar problemas de salud + Recordatorio de beber agua.

Dincharya (horario):

Algunas personas no tienen ningún problema de salud pero quieren hacer un paquete de Asana (Postura de Yoga) y Pranayama para mantenerse en forma. Entonces este módulo es para ellos. Recibirán una notificación a la hora deseada.

Pranayama (o ejercicios de respiración):

Diferentes pranayama con representación pictórica de cómo realizar los ejercicios de respiración de manera eficiente.

Yogasana (o Posturas de Yoga):

Diferentes posturas de yoga con sus pasos, beneficios y precauciones.

El fitness es la clave para llevar una vida saludable. Los ejercicios de respiración ayudan a mantener la forma física de nuestro cuerpo al aumentar la circulación sanguínea en todo el cuerpo al abrir los canales bloqueados de nuestro cuerpo.

Cada parte de nuestro cuerpo se ve afectada por la respiración. La respiración oxigena nuestro cuerpo, revitaliza los órganos y juega un papel importante en el mantenimiento de la forma física. Entonces, la respiración disfuncional es una de las principales razones que resultan en diversos problemas relacionados con la salud, por lo que el ejercicio respiratorio ayuda a respirar de manera eficiente y adecuada para mantener las funciones corporales en orden.

BENEFICIOS DE SALUD

★ Diferentes yoga y pranayama durante un plan de hábitos de 21 días

★ Vencer la ansiedad, aliviar el estrés

★ Reduce la grasa del vientre

★ Reducir el azúcar en sangre, el colesterol,

★ Mejorar la fuerza mental y la inteligencia emocional (IQ)

★ Recordatorio diario de yoga

★ Construir para todos, principiantes o avanzados

● La ciencia detrás de la aplicación:

Está demostrado científicamente que si practicamos algo durante 21 días de forma regular se convierte en nuestro hábito. Por eso hemos creado el hábito de 21 días para algunas enfermedades, de modo que las personas puedan acostumbrarse a hacer ejercicio con regularidad para deshacerse de sus problemas de salud.

● Recordatorio de agua -

Otra necesidad básica para llevar una vida sana a parte de la respiración y el agua. En nuestras vidas ocupadas, a menudo no pensamos en el requerimiento mínimo de agua en nuestro cuerpo, lo que resulta en deshidratación y hace que nuestro cuerpo tenga una deficiencia de agua. Se debe tomar una cantidad mínima de agua necesaria según el peso corporal y la altura. Nuestra aplicación también incluye el módulo de agua. Da la notificación de beber agua a intervalos regulares para que nuestro cuerpo no enfrente una deficiencia de agua.

Esperamos darle la bienvenida aquí :)

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